おはようございます
新潟マラソンの方、お疲れ様です
天候恵まれましたね☆
やはり、身体を動かしたり
身体にいいことするのは気持ちがいいものですね(^_^)
ファスティングもいよいよ3日目
最終日
今朝も日課の体重測定
－0.6kg
胃の中が空っぽなので
身体もスッキリ
目覚めがいいです
目覚めがいいです毎回ファスティング2日目が1番
空腹感を感じますが
3日目になると慣れてます
ネイル施術中は水分もとらないし
仕事上 食事の時間が不規則なので
1日5本と数がきまっている
MISS JUICEさんのファスティングは
水分（ジュース）とらなければと意識させられるのでいいです(^_^)
トイレの回数が増えるので、自然と
むくみも解消されて 脚もスッキリ！
自己流でファスティングしていた頃は
身体が軽くなるのは同じですが
肌荒れしたりお通じがさらに悪くなっていました。
けれど 生ジュースのファスティングだとビタミンや身体に必要な栄養素をバランスよく摂取しているので
むしろファスティング中の方が肌のコンディションもいいんですよー
日頃いかに、野菜＆フルーツが不足しているのかが分かりますσ^_^;
さて明日いよいよ 日本カワイイ博！
(^O^)／
準備＆サロンワーク にとりかかります
